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健康の基本

こんにちは、渡辺誠司です。 最近、いろいろな人に会うと、 風邪を引いていたり、熱を出して体調を崩している人が多いです。 普段、健康に自信のある方でも、 今年の風邪は、ちょっと厄介ですね(>_<) 僕自信も、健康には自信があったのですが、 先月はずぅ~と体調不良でした。 もしかしたら、年齢的なこともあるのでしょうか? これからは、 さらに健康管理には気を使っていきたいです! やっぱり、健康の基本は 「食事・運動・睡眠」 そして・・・ 「ストレスを溜め込まない!」 ことですね(^^) みなさんも、お体ご自愛下さい。

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