こんにちは、渡辺誠司です。
きのう、あるクライアントさんから１冊の本が届きました。
※タイトル→「血液変身」～恐ろしい生活習慣病を劇的に改善！～
最近は、いろいろなクライアントさんから、
健康に関する書籍やDVDをお借りする機会が多いので、自分のカラダのことに関心が高まっています。
一応、最近は…
4時か4時半に起きて、6時半まで仕事します。
そして、
外が、ちょっと明るくなり出すころに、1㎞ほど軽いランニングです
早寝早起きと運動は、ちょっとやっていますが…あとは食事ですね。
頑張ります。
